머리카락 빨리 자라는 법에는 어떤 것들이 있을까요?
머리카락을 자르고 마음에 안드는 경우에는 머리카락 언제 길러. 빨리 자라는 방법 없나
하고 방법에 대해 궁금해 하시는 분들이 많았습니다.
보통적으로 머리카락 자라는 속도는 느리다라고 알고 있습니다.
머리카락 자라는 속도는 사람마다 다르지만 평균적으로 한 달에 1.2cm라고 알려져 있습니다.
머리카락 빨리 자라는 방법과 머리카락에 좋은 음식, 영양제 생활습관까지 총정리했습니다.
목차
머리카락 빨리 자라는 법
1.자연으로 머리 말리기
머리를 감고 나오면 헤어드라이기로 머리카락을 말리게 됩니다.
하지만 머리카락은 열을 받으면 손상을 받기 때문에 자연바람으로 말려주시는 게 가장 좋습니다.
자연바람으로 머리카락을 말리는 게 어렵다면 정말 미지근한 바람으로 말려주시는 것도 좋습니다.
뜨거운 바람으로 머리카락을 말리면 머리카락 손상만 되는 게 아니라 두피에도 손상이 오게 됩니다.
두피가 열로 인해 뜨거워지면 머리카락을 잡고 있는 피부가 힘이 없어지게 되며
탈모로 이어질 수 있습니다.
2.두피 마사지
두피 마사지를 시간 날때마다 해주시는 게 좋습니다.
마사지를 통해 혈액순환이 원활하게 되면 머리카락에 좋은 영양소들이 더 많이 공급될 수 있기 때문입니다.
두피 마사지로는 괄사를 이용해 할 수 있고, 드러운 빗으로 두피를 살짝씩 두들겨 주시는 것도 좋습니다.
3.밤에 머리 감기
아침에 일어나서 머리를 감는 것 보다 밤에 머리를 감고 자는 것이 더 좋습니다.
그 이유는 하루 종일 야외활동으로 두비에 쌓인 미세 먼지, 꽃가루 등 노폐물을
두피에 남아지 않게 깨끗하게 없애줘야 하기 때문입니다.
밤에 머리카락을 감지 않고 자게 되며 그 시간에 두피에 트러블이 생길 수 도 있습니다.
요즘은 젊은사람들도 걸을 때 무릎 통증을 느낀다고 합니다.
과거에는 노년층에만 보이던 현상이었는데 요즘은 무릎 통증으로
병원을 찾는 젊은사람들이 많아졌다고 합니다.
걸을 때 무릎이 아픈 이유와 안 아프게 걷는 방법에 대해 자세히 알아보세요!
4.염색, 펌, 헤어 제품 사용 금지
염색, 펌, 헤어 제품 역시 머리카락 및 두비에 손상을 주기 때문에
머리카락을 빨리 자라고 싶다면 이것들은 피해주셔야 합니다.
염색과 펌을 하면서 머리카락이 빨리 자라길 바라는 건 욕심입니다.
5.젖은상태에서 빗질 금지
머리가 젖은 상태에서 빗질은 금지입니다.
젖은 머리카락 상태는 큐티클 층 손상이 쉽게 되기 때문에 빗질을 하시면 안됩니다.
이때 과하게 머리를 빗게되면 머리카락이 쉽게 빠지게 되고,
빠진 머리카락으로 인해 두피보 자극을 받게 됩니다.
6.헤어팩
머리카락에 좋은 헤어팩을 해주시는 것도 하나의 방법입니다.
식물성 오일 헤어팩 올리브 오일, 코코넛 오일 등을 이용해 헤어팩을
주기적으로 해주는 게 좋습니다.
7.머리카락 묶지 않기
머리카락이 기신 분들은 자주 묶으실텐데 머리카락을 묶는 것은 안좋습니다.
머리카락을 너무 꽉 묶게 되면 두피가 땡겨지기 때문에 손상을 줄 수 있습니다.
고무줄로 머리카락을 묶지 않고 집게핀으로 머리카락을 고정시켜주시는 게 좋습니다.
머리카락 빨리 자라게하는 음식
머리카락에 좋은 음식은 단백질이 많이 함유되어 있는 음식입니다.
탈모이신 분들이 콩 종류를 많이 드시는 이유도 같은 이유입니다.
콩, 두부, 계란 등 단백질이 풍부하게 많이 들어있는 음식을 많이 먹는 게 좋습니다.
머리카락 빨리 자라는 영양제
영양제로는 칼슘, 종합 비타민, 오메가 3 영양제를 꾸준히 섭취하면
머리카락이 빨리 자라게 됩니다.
그리고 피부에 좋은 콜라겐을 섭취하신 분들이 손톱이 단단해지고
머리카락이 빨리 자란다고 하시는 분들이 있습니다.
그 이유는 머리카락을 구성하는 여러가지 요소 중에 콜라겐도 포함되어 있기 때문입니다.
댓글