안구건조증 증상으로는 눈 건조함을 제일 먼저 떠오르실텐데요.
저도 요즘 안구건조증이 점점 심해지면 치료할 수 있는 방법에 대해 찾아봤는데요.
인공눈물을 계속 넣는다고 안구건조증이 치료되는 게 아니더라고요.
오늘은 안구건조증 증상 및 원인 그리고 치료, 예방하는 방법에 대해 아래 글을 통해 자세히 알려드릴게요.
목차
안구건조증
안구건조증은 눈물 양이 부족하거나 눈물 성분에 변화가 생기면서 안구가 자극을 받는 질환입니다.
안구건조증은 남녀노소 어느 연령대에서도 쉽게 볼 수 있는 질환입니다.
눈이 좀 건조하네. 라고 생각하고 그대로 방치하게 되면 증상이 더 나빠지게 됩니다.
안구건조증 증상 및 원인
원인
안구건조증 원인은 다양하게 있으며, 가장 대표적인 원인으로는 눈물 양 부족입니다.
하지만 이외에도 다양한 원인들로 인해 안구건조증에 걸릴 수 있습니다.
노화
우리 신체는 나이가 들수록 노화가 진행되는데 이때 눈물샘의 기능도 저하되어 안구건조증 발생이 높아집니다.
환경적 요인
미세먼지, 바람, 자외선 등 환경적 요인으로 인해 안구에 있는 눈물을 증발시켜 안구건조증 발생이 높아집니다.
약물 복용
항우울제, 항정신병 약물 등 일부 처방받은 약물 부작용으로 눈물샘 기능을 저하시켜 안구건조증을 유발할 수 있습니다.
생활습관
현대인들 장시간 컴퓨터 사용 및 스마트폰을 많이 사용하기 때문에 안구건조증에 걸릴 수 있습니다.
모니터와 스마트폰에서 나오는 블루라이트가 안구에 좋지 않고 건조하게 만듭니다.
그리고 흡연을 하게되면 안구건조증에 걸릴 위험이 높습니다.
장시간 렌즈 착용할 경우 렌즈가 눈물샘을 막기 때문에 건조해집니다.
라섹, 라식 수술
시력이 좋지 않아 라섹, 라식 또는 다른 수술을 하는 경우가 있습니다.
이때 인위적으로 각막을 절개하여 수술을 하기 때문에 수술 후에 안구건조증에 걸리는 사람들이 많이 있습니다.
증상
안구건조증의 대표적인 증상은 바로 눈 퍽퍽함 입니다.
하지만 눈 퍽퍽함 이외에도 다양한 형태로 안구건조증 증상이 나타납니다.
- 눈 퍽퍽함
- 눈꺼풀 붓기
- 이물감
- 눈압통
- 눈 충혈
- 눈이 빠질듯한 느낌
- 눈꼽
안구건조증의 초기 증상은 눈 퍽퍽함으로 나타나지만 안구건조증이 더 심해질 경우에는
눈꺼풀이 붓거나 눈압통 통증이 나타납니다.
그리고 눈이 빠질 듯한 느낌과 함께 눈 충혈되는 것도 안구건조증 증상으로 나타납니다.
안구건조증 치료 방법
대표적인 안구건조증 치료로는 인공눈물이 있지만 인공눈물은 건조한 그 순간만 해결해줍니다.
그렇기때문에 아래와 같은 안구건조증 치료방법을 병행하는 것이 중요합니다.
인공눈물
렌즈 착용하거나 장시간 컴퓨터로 인해 눈이 퍽퍽하면 인공눈물을 넣어주는 게 좋습니다.
인공눈물 사용하는 횟수가 많다면 시중에 판매하는 방부제가 첨가된 인공눈물을 사용하셔도 괜찮습니다.
하지만 인공눈물 사용하는 횟수가 적다면 방부제가 첨가되지 않은 인공눈물을 사용하시는게 좋습니다.
눈 온찜질
눈 온찜질 기계 또는 수건이 따뜻한 상태로 눈에 올리고 있으면 눈 온찜질이 됩니다.
눈꺼풀에 있는 막혀있는 기름샘을 뚫어줘서 안구가 건조하지 않게 해줍니다.
10분정도 눈 온찜질 후에는 깨끗한 면봉으로 눈꺼풀을 스쳐지나가듯이 닦아주면 노란색이 묻어나오는데
이게 바로 막혀있는 기름샘이 뚫렸다라는 증거입니다.
눈 마사지기
눈 온찜질도 중요하지만 눈 마사지도 해주는 게 좋습니다.
장시간 컴퓨터, 스마트폰을 사용하면 눈 주변 근육이 경직되게 됩니다.
이 경직된 눈 주변 근육을 풀어줘야 눈 피로도가 줄어들게 됩니다.
영양제
눈에 좋은 영양제를 섭취해주는 것도 중요합니다.
눈에 좋은 영양제로는 대표적으로 루테인이 있고, 오메가3도 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다.
안구건조증 예방 방법
일상생활에서 안구건조증을 예방할 수 있는 방법입니다.
- 눈 비비지 않기
- 장시간 컴퓨터 사용 후 눈 휴식 주기
- 렌즈보다는 안경 착용하기
- 장시간 운전할 때 선글라스 착용하기
- 눈 온찜질 및 마사지 주기적으로 하기
꾸준히 일상생활에서 눈 관리를 해주면 안구건조증 증상이 호전될 수 있으며, 안구건조증을 예방할 수 있습니다.
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