역류성 식도염 증상은 주변에서 흔히 볼 수 있는데요.
대표적으로 속, 가슴 쓰림이 역류성 식도염 증상이지만 이 증상이 외에도 더 다양한 증상들이 있다고해요.
역류성 식도염이 왜 나타나는지 그리고 증상으로는 어떤 것들이 있는지
가장 중요한 자가치료 방법으로는 어떤 것들이 있는지에 대해 아래 글을 통해 자세하게 알려드릴게요.
목차
역류성 식도염 원인
위에서 나오는 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막에 자극을주어 염증을 발생시키는
질환을 역류성 식도염이라고 합니다.
위산이 식도로 역류하는 원인으로 2가지로 나뉘게됩니다.
위 내용물이 식도로 역류
과식, 과음, 비만, 임신, 스트레스 등 요인으로 위의 내용물이 식도로 역류하면서 역류성 식도염이 발생하게 됩니다.
하부 식도괄약근 약화
위와 식도 사이에는 근육이 있는데 이 근육은 식도와 위산이 역류하는 것을 막아주는 역할을 합니다.
하지만 위와 식도 사이에 있는 근육이 약해지면 위산 식도로 역류하게 되며, 역류성 식도염이 발생하게 됩니다.
음식을 급하게 먹으면 체하기 마련인데 이럴때 급체를 하게되면 증상과 통증이 심하게 나타납니다.
심하게 체했을 경우에 어떻게 대처해야하는자 알고 있으면 대처하기가 쉽습니다.
아래 이미지를 통해 자세하게 알아보세요!
역류성 식도염 증상
역류성 식도염의 대표적은 증상으로는 가슴 쓰림이 있습니다.
하지만 이외에도 역류성 식도염에 걸리게 되면 나타나는 증상들이 다양하게 있습니다.
- 속과 가슴 쓰림
- 잦은 기침
- 목소리 변화
- 목에 이물감
- 입냄새 심해짐(구취)
역류성 식도염 증상은 통증과 함께 동반됩니다.
증상이 심한 경우에는 속이 화끈거림과 타는 듯한 느낌의 통증이 나타나게 됩니다.
목과 입안으로 신물이 넘어오기 때문에 목에 통증이 동반되고 음식물을 삼키는 게 힘들정도로 통증이 나타나기도 합니다.
속과 가슴 쓰림이 반복적으로 나타난다며 역류성 식도염을 의심해봐야하고 병원에 방문하여 진료를 받는 게 좋습니다.
역류성 식도염 좋은 음식
양배추
양배추는 위장에 좋은 음식 중 대표음식으로 알려져 있습니다.
양배추에는 비타민U,와 비타민K 풍부하게 있는데 그 비타민U가 위장 점막을 강화시켜줍니다.
그리고 비타민K는 출혈을 지혈하는데 도움을 줍니다.
바나나
바나나에는 PH 5이상의 알칼리 성분이 많이 있는데 이 성분은 산성인 위산을 중화시키는데 중요한 역할을 합니다.
그렇기때문에 역류성 식도염일 경우 바나나를 자주 섭취하는 게 좋습니다.
감자
감자 또한 바나나처럼 알칼리 성분이 많이 들어있는 음식입니다.
감자를 자주 섭취하면 위산 억제 및 위산을 중화시키는데 도움을 줍니다.
이때! 감자를 튀켜서 먹게 되면 위산 분비에 안좋은 영향을 주기 때문에 튀긴 감자를 피하는 게 좋습니다.
브로콜리
브로콜리는 양배추와 같이 비타민U가 많이 들어있기 때문에 위장 점막을 강화시켜주며 보호해주는 데 중요한 역할을 합니다.또한 섬유질이 많이 있기 때문에 몸 속 노폐물을 밖으로 배출하는 데 좋습니다.
역류성 식도염 자가치료방법
역류성 식도염는 재발할 가능성이 85% 정도로 높은 질환입니다.
그렇기때문에 역류성 식도염에 걸린 사람들이라면 평상시에 관리를 꾸준히 해주셔야합니다.
그리고 역류성 식도염은 일상생활에서 관리를 충분히 해주면 자가치료가 가능합니다.
- 식사 후 바로 눕지 않기
- 자극적인 음식, 기름진 음식은 피하기
- 술, 담배, 탄산 음료 등 식도 점막에 자극을 주는 음식 피하기
- 비만일경우 건강한 다이어트로 체중 만들기
일상생활에서 이렇게 관리를 해주시면 역류성 식도염 치료가 충분히 가능합니다.
하지만 역류성 식도염 증상으로 인해 통증이 심한 경우에는 병원 전문의 상담을 통해
의사가 처방해준 위산분비 억제제, 장운동 촉진제 등의 약을 복용하면서 관리를 해주시면 더 빠르게 좋아질 수 있습니다.
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