천식 증상으로 가래와 기침이 있다라는 건 다들 알고 계실텐데요.
그 정도로 주변에 천식을 가지고 있는 사람들이 많이 있다라는 얘기가 됩니다.
오늘은 천식 증상과 치료법 그리고 천식에 좋은 음식들을 총정리해보려고 합니다.
목차
천식
천식은 호흡곤란, 기침 그리고 거친 숨소리 등이 반복적으로 나타는 질환입니다.
폐에 연결되어 있는 기관지 통로에서 나타나는 질환이며, 기관지 염증으로 인해 기관지 통로가 심하게 좁아지면서
기침, 호흡곤란, 쌕쌕거리는 소리 등이 반복적으로 나탄ㅂ니다.
천식 원인 및 증상
원인
천식은 유전적 요인과 외부요인으로 나뉘게 됩니다.
유전적 요인
알레르기 체질 및 천식 유발하는 물질들이 작용하면서 면역체계 기능이 떨어지면서 천식에 걸리게 됩니다.
외부 요인
- 꽃가루
- 흡연
- 대기 오염
- 동물 털
- 알레르기
- 비만
천식이 있는 사람들 중 상당수가 비만인 경우가 많이 있습니다.
과체중일 경우 폐기능이 정상 체중인 사람보다 많이 떨어지게 되며, 천식에 잘 걸리게 됩니다.
꽃가루, 흡연, 대기오염, 동물 털 등 신체 내에서 기관지를 자극시켜 염증을 일으켜 천식에 걸릴 수 있습니다.
특히 흡연하는 사람들은 평상시 숨소리가 쌕쌕거리는데 천식이 있는 사람들이 대부분 많습니다.
증상
- 마른 기침
- 가슴 답답함
- 가래
- 쌕쌕거리는 숨소리
- 호흡곤란
천식이 있는 사람들한테는 위와 같은 증상이 나타납니다.
감기에 걸리지 않았는데 계속해서 마른 기침을 하거나 심하게 가래가 나오는 경우가 많이 있습니다.
특히 천식이 심하신 분들은 숨소리가 일반인들보다 더 크게 들리며 쌕쌕거리는 숨소리가 들리게 됩니다.
천식 치료법
천식 치료는 약물, 면역, 회피 총 3가지로 방법으로 구분이 됩니다.
약물 치료방법
항염증제, 테오필린, 류코트리엔 조절제 등 약물을 사용하여 천식을 치료합니다.
천식이 심해 호흡곤란 증상이 나타날 때는 휴대용 산소공급장치를 이용하기도 합니다.
면역 치료방법
천식 원인이 알레르기인 환자들에게 사용하는 치료방법입니다.
알레르기 유발하는 물질을 소량으로 투입을해 환자 면역반응을 보면서 조금씩 해당 알레르기에 대한
면역력을 만들어 천식을 치료하는 방법입니다.
회피 치료방법
천식의 원인 물질 및 자극 물질을 제거하거나 회피하는 방법입니다.
천식은 만성질환인 경우가 많이 있으며, 재발이 하는 경우가 많은 질환으로 장기적으로 치료하는 게 가장 좋습니다.
치료 중 일시적으로 증상이 좋아지는 경우가 있는데 이때 증상이 완전히 호전된 것으로 착각하여
천식 치료를 중단하게 되면 더 증상이 악화되는 경우가 있기 때문에 꾸준히 천식 치료를 해야합니다.
천식 좋은 음식
견과류
땅콩, 아몬드 등 견과류에는 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다.
마그네슘은 기관지 근육을 이완시키는데 도움을 주기 때문에 견과류를 섭취하는 게 좋습니다.
당근
당근에는 베타키로틴 성분이 들어 있습니다.
이 베타키로틴 성분은 기관지에 좋은 영향을 주며, 천식을 완화하는데 효과적입니다.
레몬 차
비타민c가 풍부하게 함유되어 있는 음식 중 하나가 바로 레몬입니다.
비타민c 성분은 항산화 효과가 있기 때문에 염증 완화, 호흡기 질환 관리에 도움을 줍니다.
그렇기때문에 천식이 있는 분들은 비타민c가 풍부하게 있는 레몬 섭취를 하는게 좋습니다.
생강 차
생강에는 진저롤 성분이 함유되어 있습니다.
이 진저롤 성분은 항염증 작용하여 기관지에 생긴 염증을 완화시키는데 좋습니다.
생강을 날 것으로 먹는 것보다 생강 차로 섭취하는게 체내 흡수력이 더 높습니다.
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